酒后頭痛的緩解方式包括飲食調理、局部按摩、服用藥物等，具體如下：

一、飲食調理

1.蜂蜜水：喝酒后頭痛的患者適量飲用蜂蜜水，因為蜂蜜中含有特殊果糖，可促進酒精分解，且蜂蜜水還能利尿，能加速體內酒精的排泄速度，進而減輕頭痛癥狀。

2.溫開水：適量飲用溫開水，可起到促進酒精代謝的作用，從而達到緩解頭痛的效果。

二、局部按摩

喝酒后頭痛的患者適當進行頭部按摩，能夠改善頭部血液循環，減輕血管痙攣，這樣就可以使頭痛得以緩解。

三、服用藥物

1.非甾體抗炎藥：如果飲酒后頭痛嚴重，可在醫囑下服用如布洛芬、美洛昔康等非甾體抗炎藥來緩解疼痛。

2.促進酒精代謝的藥物：同時還可以使用如納洛酮、美多他辛等促進酒精代謝的藥物。

總之，酒后頭痛可以通過上述多種方式來緩解，可根據具體情況選擇合適的方法。