懷孕頭暈惡心可通過(guò)如下方法緩解：

一、自我調(diào)節(jié)：孕早期體內(nèi)血液人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平升高會(huì)引發(fā)一系列早孕反應(yīng)，像惡心、嘔吐等，這屬于正常狀況，孕婦自身要注意調(diào)節(jié)情緒，盡可能放松心情。

二、口服復(fù)合維生素：孕期口服復(fù)合維生素對(duì)緩解孕吐有幫助，其中通常含有的維生素B6能適當(dāng)減輕孕婦的孕吐癥狀。但藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以防出現(xiàn)不良反應(yīng)。

三、注意飲食：孕婦在早孕反應(yīng)期間應(yīng)少食多餐，盡量食用易消化、清淡的食物，避免過(guò)于油膩的食物。同時(shí)要嚴(yán)禁煙酒，以免影響胎兒發(fā)育。

若經(jīng)過(guò)上述方法仍未緩解，懷孕頭暈惡心還有可能是其他原因?qū)е碌模瑧?yīng)盡早就診，咨詢醫(yī)生指導(dǎo)，并配合醫(yī)生進(jìn)行處理治療。總之，當(dāng)出現(xiàn)懷孕頭暈惡心時(shí)，要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，若情況異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。