懷孕吃核桃的最佳時期是孕3個月到孕7個月之間，此時胎兒的腦部和視網膜發育迅速，核桃中富含的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等營養成分，對胎兒的腦部和視網膜發育有促進作用。但需注意核桃含較多脂肪和熱量，孕婦應適量食用，每天以3-5顆為宜。

懷孕吃核桃的最佳時期是孕3個月到孕7個月之間。

核桃營養豐富，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、鈣、鐵、磷、硒等營養成分，具有補充營養、促進胎兒大腦發育等功效。

需要注意的是，核桃中含有較多的脂肪，過量食用可能會引起消化不良。此外，核桃的熱量較高，過量食用可能會導致孕婦體重增長過快。因此，孕婦應適量食用核桃，每天食用量以3-5顆為宜。

需要提醒的是，對核桃過敏的孕婦應避免食用核桃，以免引起過敏反應。此外，孕婦在食用核桃時應注意衛生，避免食用變質的核桃。如果孕婦在食用核桃后出現不適癥狀，應及時就醫。