提肛運動對男人性功能有好處，如增強勃起能力、延長性愛時間、改善前列腺健康、提高性自信等，但需注意不能替代醫學治療，且應適度進行。

1.增強勃起能力

提肛運動可以促進會陰部位的血液循環，改善陰莖的血液供應，從而增強勃起能力。

2.延長性愛時間

提肛運動可以鍛煉盆底肌肉，增強這些肌肉的力量和耐力，從而延長性愛時間，提高性滿足感。

3.改善前列腺健康

提肛運動對于前列腺健康也有好處，可以促進會陰部的血液循環，緩解前列腺的充血和炎癥，預防前列腺疾病的發生。

4.提高性自信

提肛運動可以增強性功能，提高性自信，改善性生活質量，從而增強夫妻之間的感情。

需要注意的是，提肛運動雖然對男人性功能有好處，但并不能替代正規的醫學治療。如果有性功能障礙等問題，應該及時就醫，接受專業的治療。此外，提肛運動也需要適度進行，過度的運動可能會對身體造成負面影響。