女性月經(jīng)期適量吃榴蓮的相關(guān)要點(diǎn)：

一、用量：建議每天100克。

二、飲食注意：月經(jīng)期要保證飲食清淡，忌辛辣刺激和寒涼性食物。

三、榴蓮特性：

1.榴蓮是溫性水果，糖分和脂肪含量較高，能提供經(jīng)期所需能量，增強(qiáng)抗病能力。

2.含有大量膳食纖維，可吸收腸道水分，促進(jìn)內(nèi)容物膨脹，起到潤腸通便作用，預(yù)防經(jīng)期便秘。

四、食用方式及禁忌：

1.可直接食用或制作成奶昔，不可過量攝入。

2.避免與辣椒、芥末、大蔥等辛辣食物同食，以免導(dǎo)致內(nèi)火旺盛。

3.咽干舌燥者或糖尿病患者不建議食用，否則可能加重病癥。

五、月經(jīng)期其他注意事項(xiàng)：要做好身體保暖，可用熱水袋對腹部進(jìn)行熱敷；做好外陰清潔和衛(wèi)生，經(jīng)期不可進(jìn)行性生活，以防病原菌入侵引發(fā)婦科疾病。

總之，女性在月經(jīng)期適量食用榴蓮有一定好處，但要注意相關(guān)事項(xiàng)，同時(shí)也要在月經(jīng)期做好各方面的護(hù)理。