5個月寶寶可進行俯臥抬頭、翻身、抓握、追視、聽覺等訓練，注意根據寶寶實際情況調整訓練內容和強度，確保安全。

1.大運動

寶寶可以在俯臥位時，嘗試用前臂支撐身體，頭部可以抬起45度；也可以讓寶寶仰臥位時，拉著他的雙手，讓他坐起來。

2.精細動作

可以讓寶寶抓握一些玩具，如撥浪鼓、小鈴鐺等，鍛煉手部的抓握能力。

3.認知能力

可以用玩具吸引寶寶的注意力，讓他學會追視；也可以給寶寶聽一些音樂，培養他的聽覺能力。

4.語言能力

可以和寶寶多說話，讓他模仿發音。

需要注意的是，每個寶寶的發育情況都不同，家長可以根據寶寶的實際情況，適當調整訓練的內容和強度。同時，在進行訓練時，要注意寶寶的安全，避免受傷。