經期偏頭痛可通過藥物、生活方式調整、放松技巧、物理治療、中醫治療等緩解，嚴重時需就醫。

1.藥物治療：使用非甾體類抗炎藥等藥物可以緩解疼痛。

2.調整生活方式：保持規律的作息時間，避免過度勞累和壓力，合理飲食，減少咖啡因和鹽分的攝入。

3.放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等可以幫助放松身心，緩解疼痛。

4.物理治療：按摩、熱敷等物理治療方法也可以緩解疼痛。

5.中醫治療：如針灸、中藥等也可以嘗試。

需要注意的是，對于嚴重的經期偏頭痛，以上方法可能無法完全緩解癥狀，需要及時就醫，進行進一步的診斷和治療。同時，對于孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，需要在醫生的指導下選擇合適的治療方法。