孕晚期左側臥位對孕婦和胎兒最好，可減輕子宮對血管的壓迫，但也可根據自身舒適度調整，若有不適可咨詢醫生。

1.左側臥位

孕晚期建議采取左側臥位，這種姿勢可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，減少胎兒缺氧的風險。

2.避免仰臥位

仰臥位可能會導致孕婦出現低血壓，影響胎盤的血液供應，對胎兒的發育不利。

3.可適當使用孕婦枕

孕婦枕可以幫助孕婦保持舒適的睡姿，減輕腰部和背部的壓力。

4.注意睡眠姿勢的調整

孕婦在睡眠中應經常改變體位，避免長時間保持同一姿勢。

總之，孕晚期的正確睡姿是左側臥位，但也可以根據個人舒適度適當調整。如果孕婦有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生。