18歲出現白頭發可能與遺傳、營養、精神因素等有關。以下是一些調理方法：

1.均衡飲食

保證攝入足夠的蛋白質、維生素（如B1、B2、B6、B12、E）、礦物質（如銅、鋅、硒等），可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。

2.緩解壓力

長期的壓力會導致身體和精神緊張，使內分泌失調，影響黑色素的合成。可以通過運動、冥想、旅行等方式緩解壓力。

3.避免過度燙染

頻繁燙染會損傷頭發，導致白發增多。應盡量減少燙染次數，選擇對頭發傷害較小的產品。

4.按摩頭皮

用手指輕輕按摩頭皮，促進血液循環，有助于黑色素的生成。

5.規律作息

保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的新陳代謝。

6.就醫治療

如果白發問題嚴重，可能是某些疾病的癥狀，需要及時就醫，進行全面檢查和治療。

需要注意的是，對于18歲就出現大量白發的情況，建議及時就醫，排除遺傳、疾病等因素。同時，保持良好的生活習慣和心態，也有助于改善白發問題。