濕熱體質(zhì)者可多吃薏苡仁、冬瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、赤小豆、鯽魚等清熱利濕的食物。

濕熱體質(zhì)的人可以多吃一些清熱利濕的食物，以下是一些推薦：

薏苡仁：性涼，味甘淡，具有利水滲濕、健脾止瀉等功效。適用于濕熱體質(zhì)、脾虛泄瀉者。

冬瓜：性涼，味甘淡，具有清熱利水、消腫解毒等功效。適用于濕熱體質(zhì)、水腫者。

黃瓜：性涼，味甘，具有清熱解毒、生津止渴等功效。適用于濕熱體質(zhì)、熱病煩渴者。

芹菜：性涼，味甘苦，具有清熱平肝、利水消腫等功效。適用于濕熱體質(zhì)、高血壓、水腫者。

綠豆：性涼，味甘，具有清熱解毒、消暑利尿等功效。適用于濕熱體質(zhì)、暑熱煩渴者。

赤小豆：性平，味甘酸，具有利水消腫、解毒排膿等功效。適用于濕熱體質(zhì)、水腫、癰腫者。

鯽魚：性平，味甘，具有健脾利濕、清熱解毒等功效。適用于濕熱體質(zhì)、脾虛泄瀉、水腫者。

需要注意的是，食物不能替代藥物，如果有濕熱體質(zhì)相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。