艾灸腳心能促進血液循環、緩解疲勞、提高睡眠質量，最佳時間是晚上9點到11點。需注意，皮膚破損或感染時別用，孕婦等特殊人群需遵醫囑。使用時將艾條放腳心，保持2-3厘米，15-30分鐘，過程中注意通風。如有不適，立即就醫。

艾灸腳心具有促進血液循環、緩解疲勞、提高睡眠質量等功效，最佳時間通常是在晚上9點到11點之間。

需要注意的是，艾灸腳心可能會引起皮膚過敏、瘙癢等不適癥狀，因此在使用前需要確保皮膚沒有破損或感染。此外，孕婦、心臟病患者、高血壓患者等特殊人群應在醫生的指導下使用艾灸腳心。

使用艾灸腳心時，可以將艾條點燃后放置在腳心處，距離皮膚約2-3厘米，保持15-30分鐘。在使用過程中，需要注意保持室內通風，避免艾煙過濃。

總的來說，艾灸腳心是一種安全、有效的保健方法，但需要注意使用方法和禁忌人群，以避免引起不適或損傷。如果在使用過程中出現不適癥狀，應立即停止使用并尋求醫生的幫助。