引產后可以通過按摩子宮促進子宮收縮和恢復，具體步驟為洗手后將潤滑劑涂抹在手掌，找到子宮位置，以順時針方向輕輕按摩，每次5-10分鐘，每天2-3次。但要注意力度，如有異常應及時就醫。

1.洗手

在進行按摩前，務必清潔雙手，以避免感染。

2.涂抹潤滑劑

將適量的潤滑劑涂抹在手掌上，然后將手指并攏。

3.找到子宮位置

在腹部，子宮位于肚臍下方和恥骨上方之間的區域。可以通過觸摸腹部來找到子宮的大致位置。

4.按摩子宮

將手掌放在子宮位置上，以順時針方向輕輕按摩子宮，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。

5.注意力度

按摩時要注意力度，不要過于用力，以免引起疼痛或不適。

需要注意的是，引產后按摩子宮只是一種輔助措施，如果出現異常出血、發熱、腹痛等癥狀，應及時就醫。同時，在引產后，還應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持外陰清潔，避免感染。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生。