懷孕初期可根據個人情況吃鈣片，有的孕婦中期開始補鈣。

一、初期吃鈣片

懷孕初期需要補充足夠的鈣，因為缺鈣可能對胚胎發育產生不良影響，如導致胚胎發育過晚或發育不良等。所以在懷孕初期應去醫院進行血常規和微量元素檢測。若孕婦早期缺鈣，及時補充鈣劑對胚胎發育有幫助。

二、孕中期補鈣

懷孕中期胎兒器官逐漸發育，此時孕婦缺鈣會影響胎兒發育，造成骨骼發育遲緩或腦部發育遲緩等情況。孕中期孕婦需要大量攝入鈣質，以避免孕期出現骨質疏松、肌肉酸疼、小腿抽筋等癥狀。在補充鈣劑時要遵照醫囑，依據自身情況調整用量。如果到孕晚期胎盤發育成熟，一般在8個月左右需停止補充鈣劑。

孕婦還可通過飲食方法補充鈣，日常生活中多喝排骨湯、牛奶、魚肉等食物，能給身體補充鈣以及所需的微量元素。

懷孕不同階段補鈣的情況有所不同，可根據自身情況選擇初期或中期開始，同時可結合飲食補充，還需注意按醫囑調整用量和適時停止。