月經期可以做瑜伽運動，但要注意避免一些倒置、腹部劇烈收縮和深入扭轉的姿勢，同時要注意休息和放松心情。

一、經期做瑜伽是可以的，但要避免運動量過大，以防導致血液循環加快而使月經量增多。一般不建議在經期進行劇烈運動，以免對行經期產生不良影響，且經期容易出現痛經、惡心、嘔吐等消化道癥狀。

二、經期瑜伽能在很大程度上改善經期不適問題。有些瑜伽動作能舒緩小腹不適，對緩解腰背疼痛和痛經有緩和作用，還能舒緩大腦緊張，也有助于疏通阻塞的動脈，促進腹部血液循環，按摩并強健腹部器官。

三、瑜伽是一種增加身體柔韌性的活動，通常不會有劇烈的體能消耗，所以經期進行也無妨。但如果在經期出現痛經嚴重、出血量增多等情況，就需要暫停一切運動，必要時還需前往醫院就診。此外，經期要注意個人衛生，定期清潔外陰，且要避免性生活。

總之，經期可以適當做瑜伽，但要注意相關事項，若有特殊情況需及時處理。