掉頭發嚴重可能由多種原因引起，可嘗試保持健康的生活方式、避免過度燙染、選擇適合的洗發水、注意頭發護理等方法緩解。如問題嚴重或持續不愈，建議及時就醫，確定原因并采取適當治療。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、減少壓力和充足的睡眠對于頭發健康都非常重要。

2.避免過度燙染

頻繁的燙染會損傷頭發，導致頭發斷裂和掉落。

3.選擇適合的洗發水

使用溫和、無刺激性的洗發水，并避免過度清潔頭發。

4.注意頭發護理

避免過度梳理或拉扯頭發，使用寬齒梳，并避免使用過熱的工具造型。

5.就醫治療

如果掉頭發問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或皮膚科專家，他們可以根據具體情況提供更個性化的治療建議。

需要注意的是，以上方法僅能緩解掉頭發問題，并不能完全治愈所有原因引起的脫發。如果掉頭發問題嚴重或持續不愈，建議及時就醫，以便確定具體原因并采取適當的治療措施。