用維生素E去脂肪粒的具體步驟是清潔面部后刺破膠囊，將液體涂抹在脂肪粒上并按摩，讓其吸收15-20分鐘后洗凈。需注意堅持使用2-4周，兒童和孕婦使用需特別小心。

1.清潔面部：使用溫和的潔面產品清潔面部，去除面部的污垢和油脂，以便更好地吸收維生素E。

2.刺破維生素E膠囊：將維生素E膠囊刺破，將里面的液體擠出。

3.涂抹維生素E：將維生素E液體涂抹在脂肪粒上，輕輕按摩，幫助維生素E更好地吸收。

4.等待吸收：讓維生素E液體在面部停留15-20分鐘，讓皮膚充分吸收維生素E。

5.清潔面部：用清水洗凈面部，去除多余的維生素E。

需要注意的是，使用維生素E去脂肪粒需要堅持使用，一般需要連續使用2-4周才能看到效果。同時，如果脂肪粒較多或較大，建議咨詢醫生或皮膚科醫生的意見。

此外，對于兒童和孕婦，使用維生素E去脂肪粒需要特別小心。兒童的皮膚較為嬌嫩，使用維生素E可能會引起過敏或其他不良反應。孕婦在使用任何新的護膚品或治療方法之前，也應該咨詢醫生的意見，以確保安全。