小月子出虛汗可通過飲食調整、注意休息、保暖、保持清潔、避免同房、保持心情愉悅等方式進行調養。

1.飲食調整

飲食應營養均衡，可適當多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類、新鮮的蔬菜和水果等。

2.注意休息

小月子期間應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

3.注意保暖

小月子期間身體較為虛弱，應注意保暖，避免著涼感冒。

4.保持清潔

小月子期間應注意個人衛生，保持外陰清潔干燥，勤換內褲。

5.避免同房

小月子期間應避免同房，以免引起感染。

6.保持心情愉悅

小月子期間應保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

需要注意的是，小月子期間身體較為虛弱，調養需要一定的時間，應注意休息和保暖，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情愉悅，同時應注意個人衛生，保持外陰清潔干燥，勤換內褲。如果出現不適癥狀，應及時就醫。