肚子疼一般指腹痛，來月經第一天腹痛的緩解方式包括：一般治療、心理治療、藥物治療、手術治療。

一、一般治療

對于月經期間的腹痛，可在早期通過局部按摩、熱敷等手段來促進局部血液循環，這樣能抑制子宮收縮并促進經血排出，進而有助于改善腹痛癥狀。

二、心理治療

針對反復發作腹痛的患者，必要時可向心理醫生尋求幫助。心理醫生能幫助患者正確認識自身，同時在一定程度上緩解其緊張、焦慮等情緒。

三、藥物治療

對于腹痛嚴重的患者，可以遵醫囑口服復方炔諾酮片、醋酸甲羥孕酮片等避孕藥物來促進排卵，從而間接改善腹痛。若口服避孕藥效果不佳，還可應用布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等前列腺素合成酶抑制劑進行治療。

四、手術治療

在保守治療無效的情況下，必要時可考慮采取手術治療，手術方式主要為骶前神經切斷術。

總之，對于來月經第一天腹痛，可根據具體情況選擇合適的治療方法。