縮陰運動可能有用，需堅持調理才有效果，可改善陰道松弛，如提肛運動或盆地肌修復訓練等，陰道松弛由多種因素引起且影響性生活，需及時調理促進恢復。

一、縮陰運動的有效性：縮陰運動的確有可能起到一定作用來改善陰道松弛狀況。

1.常見方法：包括提肛運動以及盆地肌修復訓練等。

(1)提肛運動：通過有規律地收縮肛門來鍛煉相關肌肉。

(2)盆地肌修復訓練：專門針對盆地肌進行的訓練。

二、堅持調理的重要性：只有持續進行這些運動調理，才能夠見到效果。

三、陰道松弛的引發因素：是由多種原因造成的。

四、陰道松弛的影響：會對正常性生活產生不良影響。

五、及時調理的必要性：所以需要盡快進行調理，這樣才能夠有助于促進其恢復正常狀態。

總之，縮陰運動對于改善陰道松弛可能有效，但必須堅持，同時要清楚陰道松弛的多種成因、不良影響，及時調理很關鍵。