臨床上不存在能快速止痛經(jīng)的絕對(duì)方法。痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，可依據(jù)嚴(yán)重程度，通過(guò)保暖、轉(zhuǎn)移注意力以及用藥等方式來(lái)止痛。具體如下：

一、保暖：

1.輕微痛經(jīng)時(shí)需做好保暖，保暖能加快血液循環(huán)，還可松弛肌肉，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定效果。

2.可配合熱敷，如用熱水袋放于小腹部，利于經(jīng)血排出。

二、轉(zhuǎn)移注意力：

1.痛經(jīng)程度不特別嚴(yán)重時(shí)，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解。

2.比如適當(dāng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)或做自己感興趣的事，使注意力轉(zhuǎn)移，從而減輕疼痛感覺(jué)。

三、藥物：

1.痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重則可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，常見(jiàn)如布洛芬等。

2.此類藥物雖可止痛，但不可盲目服用。

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，除要避免進(jìn)食生冷和刺激性食物外，還應(yīng)避免重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以防痛經(jīng)癥狀加重。

文章主要講述了應(yīng)對(duì)痛經(jīng)的幾種方法，包括保暖、轉(zhuǎn)移注意力和藥物處理，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了痛經(jīng)時(shí)的一些注意事項(xiàng)。