經期可以適量吃芒果，其富含營養成分，對皮膚和健康有益，但要注意糖分攝入，避免過量食用或過敏。

經期可以適量吃芒果。芒果是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素A、膳食纖維和礦物質等營養成分。

維生素C和維生素A對皮膚健康有益，有助于保持皮膚的彈性和光澤。膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。此外，芒果還含有抗氧化劑，有助于抵抗自由基的傷害，對身體健康有益。

然而，芒果也含有一定量的糖分，過量食用可能會導致血糖升高。因此，建議在經期適量食用芒果，避免過量攝入糖分。

此外，有些人可能對芒果過敏，如果有過敏史，應避免食用芒果。如果在食用芒果后出現過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，應及時就醫。

總之，經期可以適量吃芒果，但要注意控制攝入量，并注意個人體質和過敏反應。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫生的意見。