一般而言，孕婦一天服用的dha為200-300mg，即2-3粒，但這并非是固定不變的，具體的用量需依據(jù)個(gè)人的實(shí)際狀況來確定，且建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。具體情況如下：

一、dha通常屬于孕婦孕期保健類的維生素，孕婦適量服用dha有著諸多好處，不但有益于胎兒大腦的良好發(fā)育，而且對促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有幫助。一般建議孕婦一天吃200-300mg的dha，也就是2-3粒，然而具體的用量要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來加以考慮，務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

二、建議孕婦要定期做好胎檢工作，平時(shí)應(yīng)注重清淡飲食，多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜，避免食用油膩、生冷、辛辣、煎炸等具有刺激性的食物。

總之，孕婦服用dha的具體用量要綜合多方面因素來確定，同時(shí)要做好孕期的各項(xiàng)檢查和注意日常飲食。