孕期計算方法為末次月經第一天開始算，月經不規律或末次月經時間不明可超聲檢查確定孕周，孕期需注意生活習慣、避免有害物質、定期產檢、注意衛生、保持心情愉悅。

需要注意的是，這只是一個大致的計算方法，實際的孕周可能會因為受精卵著床時間的差異而有所不同。如果女性的月經周期不規律，或者無法確定末次月經的時間，可以通過超聲檢查來確定孕周。

此外，在孕期中，孕婦需要注意以下幾點：

1.保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等。

2.避免接觸有害物質，如輻射、化學物質等。

3.定期進行產前檢查，及時發現和處理孕期出現的問題。

4.注意個人衛生，保持身體清潔。

5.保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

如果對孕期的計算或其他方面有任何疑問，建議咨詢醫生或專業的醫療機構。