阿膠一般建議在空腹時或兩餐之間服用，這樣有利于身體吸收，但具體服用時間應根據個人情況而定，且不宜過量服用，脾胃虛弱、消化不良及孕婦等人群應在醫生指導下服用。

1.空腹時服用

阿膠是一種滋補品，空腹時服用可以避免食物對藥效的影響，使阿膠更快地被人體吸收，從而發揮更好的滋補效果。

2.兩餐之間服用

阿膠也可以在兩餐之間服用，這樣可以避免阿膠對胃腸道的刺激，同時也有利于阿膠的吸收。

需要注意的是，阿膠雖然是一種滋補品，但也不宜過量服用。同時，阿膠性滋膩，容易引起消化不良，因此脾胃虛弱、消化不良的人群應在醫生的指導下服用。此外，孕婦、高血壓、糖尿病等患者也應在醫生的指導下服用阿膠。

總之，阿膠的服用時間應根據個人情況而定，建議在醫生的指導下服用，以確保安全有效。