總打嗝可通過深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解，持續打嗝或伴胸痛、呼吸困難等癥狀需及時就醫，特殊人群需在醫生指導下處理。

1.深呼吸

緩慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以緩解打嗝。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

3.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖

吃一勺白糖，然后慢慢地咽下去，可以緩解打嗝。

5.打噴嚏

用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打噴嚏，可以緩解打嗝。

需要注意的是，如果打嗝持續時間較長或者伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難等，可能是疾病引起的，需要及時就醫。此外，孕婦、兒童和老人等特殊人群在處理打嗝時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。