快速止痛的方法包括服用止痛藥、熱敷、按摩、休息和飲食調整，但這些方法只能緩解疼痛，不能根治痛經，嚴重者需就醫治療。

1.服用止痛藥

非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可緩解疼痛。

2.熱敷

使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可促進血液循環，緩解疼痛。

3.按摩

輕輕按摩腹部，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

4.休息

在疼痛發作時，應盡量休息，避免過度勞累。

5.飲食調整

避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可適量飲用紅糖水或熱牛奶。

需要注意的是，這些方法只能緩解疼痛，不能根治痛經。如果痛經嚴重影響生活，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。此外，對于青春期少女、孕婦、哺乳期婦女以及有其他疾病的人群，應在醫生的指導下使用藥物。