備孕期間提前3個月服用葉酸，可有效預防胎兒神經管畸形，且需在醫生或營養師指導下合理補充。

備孕期間應該提前3個月開始服用葉酸，這是因為葉酸能夠有效預防胎兒神經管畸形。

補充葉酸的原因主要有以下幾點：首先，女性在懷孕后的前3個月，是胎兒神經管發育的關鍵時期。而此時，體內的葉酸水平可能無法滿足胎兒神經管發育的需求。其次，服用葉酸可以糾正孕婦體內葉酸缺乏的狀況，提高其免疫力，預防貧血、早產等不良妊娠結局的發生。此外，對于有神經管畸形家族史的女性，或者曾經生育過神經管畸形兒的女性，更應該在備孕期間提前補充葉酸。

需要注意的是，葉酸并不是越多越好，過量攝入葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，從而對孕婦和胎兒產生不良影響。因此，建議在醫生或營養師的指導下，合理補充葉酸。

總之，備孕期間提前補充葉酸是非常重要的，它可以有效預防胎兒神經管畸形，提高妊娠質量。