一月來兩次月經，可能由排卵期出血、功能性子宮出血等原因導致。以下是具體分析：

一、排卵期出血：

1.原因：雌激素水平下降是引發排卵期出血的常見因素。

2.癥狀表現：通常會伴有腰部酸痛、下腹部不適等癥狀，進而出現一月來兩次月經的現象。

3.治療方法：可在醫生指導下服用知柏地黃丸、安坤顆粒等藥物進行治療。

二、功能性子宮出血：

1.原因：過度勞累、精神緊張等都可能誘發功能性子宮出血。

2.癥狀表現：主要表現為月經失調，可引起一月來兩次月經。

3.治療方法：可在醫生指導下服用黃體酮膠囊、復方炔諾酮片等藥物。

在日常生活中，要注意以下方面：保持飲食營養均衡，養成規律的作息習慣，避免長期熬夜，確保有良好的睡眠；積極調節自身情緒，保持心情愉悅，學會釋放壓力。

總之，當出現一月來兩次月經的情況時，應重視并及時就醫，明確具體原因后采取針對性的治療措施，同時注意日常的生活調理，以促進身體恢復健康。