月經后外陰瘙癢可能是外陰炎、陰道炎等婦科炎癥引起，也可能是衛生巾過敏、衛生習慣不良等原因導致，需要及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

1.就醫檢查：醫生會進行婦科檢查、白帶常規檢查等，以確定瘙癢的原因。

2.治療炎癥：如果是外陰炎或陰道炎引起的瘙癢，醫生會根據炎癥的類型給予相應的治療，如外用藥物、口服藥物等。

3.注意衛生：保持外陰清潔干燥，勤換內褲，避免使用刺激性的洗液和衛生巾。

4.避免搔抓：搔抓會加重瘙癢，甚至導致感染，應避免搔抓。

5.飲食調整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

6.治療其他疾病：如果有其他疾病，如糖尿病，需要積極治療，以控制病情。

7.定期復查：治療后需要定期復查，以確保病情得到控制。

總之，月經后外陰瘙癢需要引起重視，及時就醫，明確原因，并進行針對性治療。同時，要注意個人衛生，避免搔抓，保持良好的生活習慣。