哺乳期避孕可選擇避孕套、避孕膜、宮內避孕環等方法。

一、避孕套：哺乳期女性若不采取避孕措施仍可能懷孕，所以哺乳期需采取有效避孕手段。避孕套能阻斷精子與卵子結合實現避孕，其由男性使用。它是一種常用且較為安全可靠的避孕方式，能有效預防性傳播疾病的傳播。

二、避孕膜：可使用避孕膜，其主要成分有壬基醇醚和聚乙烯醇，可形成保護膜材料，主要通過高效快速地殺死精子來達到避孕目的。使用時需在性生活前將避孕膜放置于女性陰道內。

三、宮內避孕環：女性還可前往正規醫院，通過將避孕環放入子宮宮腔內，阻斷精子與卵子的結合從而起到避孕效果。

此外，哺乳期避孕還有其他方法，如輸卵管結扎或輸精管結扎等。

總之，哺乳期女性需要重視避孕，根據自身情況選擇合適的避孕方法，以避免意外懷孕帶來的風險和困擾。同時，在選擇和使用避孕方法時，應咨詢專業醫生的建議，確保避孕的安全和有效。