孕婦可食用山竹，對孕婦和胎兒健康有益，但需注意食用量、時間、個體差異、新鮮度和與其他食物搭配，保持均衡飲食，不適及時就醫。

1.食用量

山竹性寒涼，孕婦應適量食用，避免食用過多引起腹痛、腹瀉等不適。

2.食用時間

最好在兩餐之間食用，避免影響正餐的攝入。

3.個體差異

有些孕婦可能對山竹過敏或不適應，食用后出現過敏反應或其他不適癥狀。因此，在食用前應先了解自己的身體狀況，如果有過敏史或不適癥狀，應避免食用。

4.選擇新鮮的山竹

應選擇外觀新鮮、無破損、無異味的山竹。避免食用變質或過期的山竹。

5.與其他食物搭配

山竹可以與其他水果、蔬菜搭配食用，以保證營養均衡。

總之，孕婦可以食用山竹，但應注意食用量、時間和個體差異。同時，應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以保證自身和胎兒的健康。如果有任何不適癥狀，應及時就醫。