例假量少是一種常見的婦科問題，可能會影響女性的生育能力和身體健康。以下是一些解決例假量少的方法：

1.就醫檢查

如果例假量長期過少，應及時就醫，進行全面的身體檢查和婦科檢查，以確定病因。

2.調整生活方式

保持健康的生活方式對于改善例假量少非常重要。均衡飲食、適量運動、規律作息、減少壓力等都有助于調節身體的內分泌系統。

3.中藥調理

中醫認為，例假量少可能與氣血不足、肝郁氣滯等有關。可以在醫生的指導下，采用中藥調理身體。

4.激素治療

如果例假量少是由于激素水平失衡引起的，醫生可能會建議進行激素治療。

5.治療其他疾病

某些疾病，如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等，也可能導致例假量少。治療這些疾病對于改善例假量少也非常重要。

總之，對于例假量少的問題，應及時就醫，進行全面的檢查和治療。同時，保持健康的生活方式也是非常重要的。