月經(jīng)來(lái)了可以喝豆?jié){，但需注意飲用時(shí)機(jī)和飲用量。

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹痛、腹脹等。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，緩解身體不適。

此外，豆?jié){中含有大豆異黃酮，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，對(duì)緩解經(jīng)期不適有一定的幫助。

但需要注意的是，豆?jié){屬于產(chǎn)氣食物，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀加重。因此，建議在月經(jīng)期間適量飲用豆?jié){，不要過(guò)量。

同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如患有子宮肌瘤、乳腺疾病等的女性，應(yīng)避免過(guò)量飲用豆?jié){，以免加重病情。此外，豆?jié){中含有一定的嘌呤物質(zhì)，患有痛風(fēng)的女性也應(yīng)避免飲用。

總之，月經(jīng)期間可以適量飲用豆?jié){，但需注意飲用時(shí)機(jī)和飲用量，同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。