哺乳期可吃榴蓮，但要適量，注意食用時間、量、個體差異、與其他食物搭配，并觀察寶寶反應。

此外，哺乳期食用榴蓮還需注意以下幾點：

選擇合適的時間：最好在飯后1-2小時食用榴蓮，避免在饑餓時或睡前食用，以免影響睡眠和消化。

注意食用量：哺乳期每天食用榴蓮的量不宜超過100克。

個體差異：有些哺乳期媽媽可能會對榴蓮過敏，食用后出現皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等癥狀。如果出現這些癥狀，應停止食用，并及時就醫。

與其他食物搭配：榴蓮的熱量較高，食用時可以搭配一些蔬菜、水果等食物，以保持營養均衡。

觀察寶寶反應：食用榴蓮后，要注意觀察寶寶的反應。如果寶寶出現過敏、腹瀉等癥狀，可能是對榴蓮中的成分過敏，應避免食用。

總之，哺乳期可以吃榴蓮，但要適量，并注意選擇合適的時間和食用方法。如果有任何疑問或不適，建議及時咨詢醫生。