經期推遲10天通常是不正常的。正常月經周期大概在21到35天左右，一般提前或推后7天還算正常，但經期推遲十天就屬于異常情況，需考慮是否存在月經不調癥狀。若平時月經周期正常只是偶爾出現一次月經推遲，通常無需特殊處理，可先觀察；而若是經常性推遲則必須進行調理，應前往醫院就診。

一、影響經期推遲的原因主要有以下方面：

1.卵子發育：由于卵子發育時卵泡成熟緩慢，致使排卵期推遲，進而影響到經期推遲。

2.內分泌失調：身體內分泌失調會導致激素不穩定，從而引發月經推遲甚至閉經的狀況。

二、為避免出現經期異常，平時應做到：

1.作息規律，盡量減少熬夜。

2.飲食保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，也不要吃寒性或過涼的食物。

總之，當出現經期異常時，應及時就醫，以便明確具體病因并進行對癥治療，切不可延誤病情。