過敏導致面部腫了，可通過如下方式緩解與治療：

一、冷敷臉部降溫。當面部出現皮膚紅腫時，可選擇冷敷面部來降溫。具體做法是用毛巾或紗布包裹冰塊后敷在面部，這樣一般能使癥狀逐漸得到緩解。

二、注意面部保濕。面部較為干燥的人群通常容易過敏，所以在日常生活中要注重面部保濕。可以通過多喝水以及敷無刺激性的補水面膜等方式，有效地為面部補充水分。

三、就醫。若平時容易過敏，可前往醫院查出過敏的原因，通過檢查能夠測出導致過敏的過敏原。依據檢查結果，在平時避免接觸過敏原的同時，也有利于做到對癥治療。這時，可以在醫生的建議下及時進行抗過敏和消炎治療，可遵醫囑外涂他克莫司乳膏、丁苯羥酸乳膏等藥物進行治療。

總之，當因過敏出現面部腫的情況時，可采取上述多種方法來緩解和治療，以促進面部盡快恢復正常狀態。