吃葡萄過敏了特別癢，可以通過以下方法緩解：

1.停止食用葡萄及相關制品，避免過敏癥狀加重。

2.清洗口腔，減少口腔內的殘留葡萄。

3.多喝水，促進身體代謝，緩解過敏癥狀。

4.可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，緩解皮膚瘙癢癥狀。

5.若癥狀嚴重，出現呼吸困難、腹痛、腹瀉等癥狀，應及時就醫，進行抗過敏治療，如注射腎上腺素、地塞米松等。

需要注意的是，嚴重過敏反應可能會導致過敏性休克，甚至危及生命。因此，如果出現嚴重過敏癥狀，應立即就醫，以免延誤病情。同時，在日常生活中，應注意避免食用容易引起過敏的食物，如海鮮、芒果、花生等。如果不確定某種食物是否過敏，可以先少量食用，觀察有無過敏反應。