懷孕初期難受可通過飲食調(diào)整、保證休息、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方法緩解，如難受嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)家人的支持也很重要。

1.飲食調(diào)整：避免油膩、刺激性食物，少食多餐，選擇易消化的食物。

2.休息充足：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步等，有助于緩解不適。

4.心理調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免緊張焦慮。

5.就醫(yī)治療：如果難受嚴(yán)重，影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

需要注意的是，以上方法僅供參考，具體情況因人而異。如果有特殊情況，如既往病史、過敏史等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，家人的支持和理解也對孕婦的身心健康非常重要。