再障患者多吃高蛋白、高鐵、高維生素食物，適量攝入滋陰、健脾、補血食物，飲食調整可輔助治療，但需遵醫囑。

1.高蛋白食物

血小板的主要成分是蛋白質，因此再障患者需要多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、魚類、蛋類等。

2.高鐵食物

鐵是合成血小板的重要原料，因此再障患者需要多吃一些高鐵的食物，如動物肝臟、菠菜、紅棗等。

3.高維生素食物

維生素可以促進血小板的生成，因此再障患者需要多吃一些高維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

4.滋陰食物

再障患者多屬陰虛火旺，宜食用滋陰降火的食物，如鴨肉、甲魚、海參、墨魚、桑椹、黑木耳、藕等。

5.健脾食物

再障患者脾胃虛弱，宜食用健脾和胃的食物，如山藥、薏米、芡實、白術、白扁豆等。

6.補血食物

再障患者貧血，宜食用補血的食物，如紅棗、桂圓、花生、枸杞等。

需要注意的是，飲食只能作為輔助治療，再障患者還需要在醫生的指導下進行規范的治療。