哺乳期媽媽在月經期母乳不足時，可采取頻繁哺喂、補充營養、良好休息、心情愉悅、頻繁吮吸、正確銜乳等方法，必要時尋求醫生幫助，同時注意個人衛生。

月經期母乳不足，可采取以下方法：

頻繁哺喂：寶寶的吸吮能促進媽媽泌乳素的分泌，增加乳汁量。

補充營養：哺乳期媽媽應保證攝入充足的液體和富含蛋白質的食物。

良好休息：保證充足的睡眠和休息，有利于身體恢復和乳汁分泌。

心情愉悅：哺乳期媽媽應保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

頻繁吮吸：如果寶寶吃不完，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。

正確銜乳：確保寶寶正確含接乳頭和大部分乳暈，以有效吸吮。

就醫治療：如果以上方法仍不能解決問題，可尋求醫生的幫助。

需要注意的是，哺乳期應避免服用藥物，如需用藥，應在醫生的指導下進行。同時，應注意個人衛生，保持乳房清潔。