女性生理期可適量吃香蕉，但要注意食用方法和個人體質(zhì)，不要過量食用，也不要食用從冰箱中剛?cè)〕龅南憬叮詈眠x擇熟透的香蕉，對香蕉過敏和患有糖尿病、胃腸道疾病等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

1.香蕉屬于寒性食物，不宜過量食用，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2.不要食用從冰箱中取出的香蕉，最好在常溫下放置一段時間后再食用。

3.選擇熟透的香蕉，未成熟的香蕉中含有較多鞣酸，可能會加重便秘。

4.對香蕉過敏的人應(yīng)避免食用。

5.患有糖尿病、胃腸道疾病等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

總之，女性在生理期可以根據(jù)個人情況適量食用香蕉，但如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用并就醫(yī)。同時，生理期應(yīng)注意保暖、避免勞累、保持心情愉悅，避免食用辛辣、寒涼等刺激性食物。