嘴唇破了腫了可以冷敷、熱敷、涂抹藥膏、避免刺激、保持口腔清潔，嚴重或感染出血需就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在嘴唇上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，加速消腫。

3.涂抹藥膏

可以在嘴唇上涂抹一些藥膏，如紅霉素軟膏、金霉素軟膏等，這些藥膏可以預防感染，促進傷口愈合。

4.避免刺激

避免用手觸摸或咬嘴唇，避免吃辛辣、刺激性食物，避免吸煙、飲酒等。

5.保持口腔清潔

用鹽水漱口，保持口腔清潔，預防感染。

需要注意的是，如果嘴唇破了腫了的情況比較嚴重，或者出現了感染、出血等癥狀，建議及時就醫，以免延誤病情。