餐后2小時血糖為11mmol/L通常不正常。

一、餐后血糖的概念：

餐后血糖指早、中、晚餐后2小時測定的血糖?？刂破湓谡７秶鷥葘︻A防糖尿病的大血管和微血管并發癥意義重大。

二、正常范圍及危害：

餐后2小時血糖正常值應小于7.8mmol/L，若長期大于等于11.1mmol/L，可能引發多種并發癥，如腎臟病變、心腦血管病變、四肢麻木等。

三、應對措施：

1.患者應盡早到醫院進行空腹血糖、糖化血紅蛋白等檢查以判定病情。

(1)嚴格控制飲食，主食攝入量要注意，可選擇蕎麥面、莜麥面、燕麥片等，且需定時定量。

(2)適量食用低糖指數水果，如草莓、蘋果、山楂、獼猴桃等。

(3)飯后適量運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低餐后血糖。

(4)日常養成良好生活習慣，戒煙戒酒，避免熬夜。

總之，當發現餐后2小時血糖達到11mmol/L時，要高度重視，及時采取上述措施，并密切關注自身健康狀況。