懷孕三個月需注意以下要點：要補充微量元素、葉酸等，這對孕婦很重要，長期缺乏可能致胎兒營養不良甚至畸形。

一、營養補充的重要性

1.微量元素、葉酸等營養物質不可或缺。孕婦作為特殊群體，在孕期應注重營養攝入。若這些營養長期缺乏，會嚴重影響胎兒發育，增加胎兒畸形風險。

2.飲食應豐富多樣且具高營養價值。可多食用奶制品、豆制品等，還應多選擇新鮮綠葉蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、大白菜、油菜等，它們不僅營養價值高，還易被人體吸收利用。

二、生活注意事項

1.懷孕早期避免劇烈運動。懷孕三個月正處于此階段，過度運動可能對胎兒不利。

2.避免過多進食辛辣刺激性食物。這類食物攝入后可能加重早孕反應，如引發惡心、嘔吐等，對胎兒生長發育產生不良影響。

總之，懷孕三個月時孕婦要重視營養補充和生活各方面的注意事項，以保障自身和胎兒的健康。