頭北腳南定位較科學，能提高睡眠質量，但孕婦和心衰患者需采取特殊臥位。

頭北腳南定位較科學，順應磁力線，氣血運行暢通，能提高睡眠質量。

心臟在胸腔內有4個腔，左右心房、左右心室，由于有瓣膜的存在，使血流只能由心房流入心室，而不能倒流。地球本身是一個巨大的磁體，磁力線從北極出來進入南極。人體的血液循環猶如河流一樣，也有一定的磁性，稱為生物電流。據測定，人體生物電流的方向是頭北腳南，所以睡眠時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾，使生物電流得以維持正常狀態，從而提高睡眠質量。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦，睡覺時最好采取左側臥位，可糾正增大子宮的右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，有利于胎兒生長發育。對于心衰患者，若采取右側臥位，會加重心臟負擔，宜采取半臥位，以減輕呼吸困難。