熬夜玩手機導致眼睛疼可通過物理治療、使用藥物緩解，還需注意用眼衛生。

一、物理治療

如果因熬夜玩手機而眼睛疼，可以采取以下物理方法。首先，用溫熱的毛巾熱敷眼皮，這有助于促進眼部的血液循環。然后，輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，這樣能進一步改善局部血液循環，從而有效緩解疼痛癥狀。

二、使用藥物

針對熬夜玩手機引發的眼睛疼，通常可在醫生指導下使用相關藥物進行治療。常用的藥物包括妥布霉素滴眼液，其具有抗菌消炎的作用；復方硫酸軟骨素滴眼液，能緩解眼睛疲勞和不適；萘敏維滴眼液，可減輕眼睛充血等癥狀。

三、注意用眼衛生

除了上述方法外，平時還需注重用眼衛生。要減少近距離用眼的時間，避免引發眼疲勞。比如可以在用眼30分鐘后眺望遠處的風景，讓眼睛得到放松。

總之，當熬夜玩手機出現眼睛疼時，可綜合運用物理治療、藥物治療以及注意用眼衛生等方式來改善和緩解癥狀。