冷敷眼睛有緩解眼睛疲勞、減輕眼部腫脹、舒緩眼部疼痛、預防眼部疾病的好處，但每次冷敷時間不宜過長，且如有感染、炎癥或其他疾病應在醫生指導下進行。

1.緩解眼睛疲勞

冷敷可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞和干澀。

2.減輕眼部腫脹

冷敷可以收縮血管，減輕眼部腫脹和淤血。

3.舒緩眼部疼痛

冷敷可以緩解眼部疼痛和不適。

4.預防眼部疾病

冷敷可以降低眼部溫度，減少細菌感染的風險，預防眼部疾病的發生。

需要注意的是，冷敷眼睛的時間不宜過長，每次不宜超過15分鐘。同時，如果眼睛有感染、炎癥或其他疾病，應在醫生的指導下進行冷敷。此外，冷敷時應使用干凈的毛巾或眼罩，避免感染。