女性45至55歲絕經一般算正常。絕經指的是因卵巢功能衰竭而導致的永久性無月經狀態，40歲以上女性持續1年不來月經可判定為絕經。絕經年齡存在個體差異，多數女性自然絕經年齡處于45周歲到55周歲區間。

一、若女性55歲還未絕經，這并非正常現象，屬于絕經延遲。對此種情況，需要進行B超檢查以判斷是否有子宮肌瘤等疾病，必要時還需進行診斷性刮宮，以排除子宮內膜病變。

二、在飲食方面，患者要注意清淡飲食，多進食清淡、易消化且富含維生素和蛋白質的食物，應避免食用辛辣刺激和油膩食物。

三、可以適度鍛煉促進康復，但鍛煉時要避免劇烈運動，同時注意防止受寒著涼。

四、若出現身體不適癥狀，應及時前往醫院就診。

總之，女性絕經情況需要關注，出現異常要及時檢查和處理，日常也要注意各方面的保養。