經期可適量吃巧克力，避免過量食用，以防引起痛經、經血過多等問題，同時應注意飲食均衡，避免食用刺激性食物。

1.巧克力中的可可堿和咖啡因等成分可能會刺激子宮收縮，導致痛經或加重痛經癥狀。因此，建議在經期適量食用巧克力，避免過量攝入。

2.巧克力中的糖分較高，過量食用可能會導致血糖波動，進而影響情緒。在經期，女性的身體較為敏感，血糖波動可能會加重情緒波動，如焦慮、煩躁等。

3.對于有巧克力過敏史的女性，經期應避免食用巧克力，以免引起過敏反應。

總之，經期可以吃巧克力，但要適量。同時，女性在經期應注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果在經期出現嚴重的不適癥狀，應及時就醫，以便進行針對性治療。