大姨媽期間可以喝酸奶，其富含蛋白質、乳酸菌和鈣等營養成分，具有緩解經痛、補充營養、促進消化的功效，但要注意飲用量和個人體質，糖尿病患者應謹慎飲用。

大姨媽期間可以喝酸奶。酸奶富含蛋白質、乳酸菌和鈣等營養成分，具有以下功效與作用：

緩解經痛：酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環境，緩解經痛。

補充營養：酸奶富含蛋白質、鈣等營養成分，可以補充大姨媽期間身體流失的營養。

促進消化：酸奶中的乳酸菌可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

需要注意的是，酸奶不能過量飲用，否則可能會導致腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，酸奶中含有糖分，糖尿病患者應謹慎飲用。

總之，大姨媽期間可以喝酸奶，但要注意飲用量和個人體質。如果有任何不適癥狀，應及時就醫。